3 pensieri su “La spugna”

1. 

   Chiara Buscaglia dice:
   15 Gennaio 2023 a 19:44

   Trovo difficile l’esercizio di visualizzazione della spugna. Va associato all’esercizio di visualizzazione della cupola? Grazie

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   1. 

      Francesca Silva dice:
      16 Gennaio 2023 a 3:51

      La cupola del diaframma diminuisce la pressione intraddominale, quindi facilita l esercizio della spugna. Tuttavia all’inizio puoi farlo anche da solo. Soprattutto se ti è difficile coordinare 2 cose insieme.

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2. 

   Chiara Buscaglia dice:
   15 Gennaio 2023 a 19:57

   Scusa il commento non partiva..poi è risultato partito 4volte!!

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