Iniziamo a liberare la zona lombare

In questo corso imparerai a riconoscere le tue tensioni e i tuoi blocchi e grazie ad alcuni semplici esercizi inizierai a liberare i movimenti e sciogliere le tensioni.

E’ un primo approccio per iniziare a lavorare sulla zona lombare. Non sono proposte posizioni eccessive che possono avere controindicazioni.

Se presenti alcuni di questi sintomi non procedere con il corso e contatta il tuo medico:

• dolore lungo il gluteo, la gamba ed il piede
• dolore toracico o addominale
• formicolio
• debolezza muscolare
• intorpidimento paragonabile a un’alterazione della sensibilità cutanea
• difficoltà di controllo motorio
• perdita di peso inspiegabile