Buongiorno Silva.
Stamane sto già facendo confusione!
Potresti mandarmi due righe chiarificatrici su “Impostare dinamica addominali diaframma prima della camminata”? Imposto seguendo lo schema dei tre orologi nella parte “verso le sei”?
Poi nella camminata con la spinta di ogni gamba che esce dalla testa seguo in inspirazione le visualizzazioni di conca, cupola toracica cupola alta ed in espirazione con spugna con allungamento di due cupole verso l’alto?
Inoltre nella stazione seduta, per scrivere o cos’altro, seguo, per quanto riesco, le visualizzazioni come sopra e ogni tanto mi do una riassettata con i tre orologi?
Grazie
Chiara