LA GINNASTICA INTEGRATA

Ogni dismorfismo, ogni dolore hanno alla base una contrattura e uno squilibrio muscolare. Se ognuno di noi sapesse sentirsi e muoversi un po’ meglio, anche facendo una vita sedentaria, starebbe meglio. Non è sufficiente ricorrere a quell’ora settimanale di sport o di ginnastica, ma lentamente bisogna prendere maggiore consapevolezza del…

INTRODUZIONE AL METODO DI LAVORO

  Abbiamo scelto come “format” per trasmettervi gli esercizi “l’audio” accompagnato da alcune foto e non un “video”. Descrivere attraverso un video ciò che è bene sperimentare su se stessi non vi aiuta a conoscere, riconoscere ed assimilare quei cambiamenti indispensabili per raggiungere un maggior equilibrio. Inoltre a volte i…