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Subito dopo aver effettuato l’esperienza di ascolto, riproducendo l’audio qui sotto, fai un disegno a colori provando a riprodurre ciò che hai percepito e sentito durante l’ascolto del corpo.
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la posizione allungata senza poter piegare le gambe è per me parecchio scomoda (mi inarco nella zona lonbare e mi fa anche un po’ male). la mia parte destra del corpo è più grande , più pesante e più lunga dell’altra. lo spazio intorno a me è gradevole e non mi preoccupa. Tiziana
Se hai disagio con le gambe allungate puoi usare un cuscinone sotto le ginocchia, oppure fletti una gamba sola e inverti la posizione la posizione delle gambe.