Ricostruire la Dinamica Addominali Diaframma è indispensabile per riequilibrare la postura e perciò per ripristinare una buona tenuta del pavimento pelvico e degli addominali profondi.
Se non hai familiarità con gli esercizi di visualizzazione inizia con un approccio progressivo, falli uno alla volta per diversi giorni di seguito prima di passare al successivo. Arriverai a fare quello completo nel giro di un mese.
Dopo di che riuscirai ad impostare la dinamica addominali diaframma senza sforzo e in tutte le posizioni funzionali della giornata.
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Super!!